Как да си създадем полезни навици 😉

Полезните и вредните навици

Днес е събота и понеже не е ден за работа реших, че е хубаво да обърнем внимание на нещо лично.

Много от нас имат нездравословни навици, пушене, гледане на телевизия, хазарт и т.н.

Знаем също така, че е важно да се разхождаме поне по половин час на ден, да купуваме цвете от време на време на любимата си, да не пропуснем да хапнем риба поне един път в седмицата.

Волята и технологийте

Някой хора се справят добре с това предизвикателство, но личните ми наблюдения ми подсказват, че това са една не голяма част от всички.

Тези хора са волеви и не се поддават на изкушения и лесно могат да отслабнат или да откажат алкохола. Другата част, в която се причислява и моя милост явно имат нужда от помощ. Такава може да се намери от близките си или… оказа се и в лицето на личния ни смартфон – в случая iPhone.

Habit List

Минала седмица намерих в App Store на Apple много интересно приложение – Habit List.  С негова помощ по много приятен начин започвате да изграждате полезни навици. Отмятате успехите си ден след ден и след като сте направили вече рекорд по спазване на диета или дневна разходна, няма да искате да пропуснете нито ден.

Приложението е много приятно и ще ви напомня за това какво трябва да правите и какво не.

След няколко дни няма да можете без него. Ако излезете в отпуск можете да обявите, че прекъсвате редовната задача “Учтиво отношение към колегите”, без да прекъсвате натрупването на точки.

Ако ви харесва идеята можете да си го свалите от тук. Струва 6 лв., но ще Ви даде толкова много.

Аз вече съм пристрастен 🙂